Si të përdorni vajra esencialë

Vajrat esencialë janë ekstrakte natyrale shumë të përqendruara nga gjethet, lulet dhe kërcellet e bimëve.

Mënyra më e zakonshme për të përdorur vajra esencialë është thithja e tyre, si për aromën e tyre të mahnitshme ashtu edhe për vetitë e tyre terapeutike.Por ato mund të përdoren gjithashtu në shpërndarës dhe lagështues, si dhe të hollohen me një vaj bartës dhe të aplikohen në lëkurë.

Vajrat esencialë kanë një gamë të gjerë të vetive mjekësore dhe terapeutike.Vetitë e tyre antifungale, antibakteriale dhe antivirale i bëjnë ato një produkt të dobishëm në kabinetin tuaj të ilaçeve.

Gjithashtu është treguar se promovojnë gjumë të shëndetshëm, lehtësojnë dhimbjet e kokës dhe lehtësojnë dhimbjen.Përveç kësaj, vajrat esencialë mund të përmirësojnë kushtet e lëkurës, të ndihmojnë në trajtimin e ftohjes së zakonshme dhe të inkurajojnë tretje të shëndetshme.

Më poshtë do të shqyrtojmë disa nga mënyrat se si mund të përdorni vajrat esencialë, së bashku me përfitimet e tyre dhe këshillat për përdorimin e tyre të sigurt.

Si të përdorni vajra esencialë me një difuzor

Difuzori është një pajisje që shpërndan vajra esenciale në ajër.Ka disa lloje të shpërndarësve të vajit esencial që mund të përdorni për këtë.Për arsye sigurie, ndiqni udhëzimet e prodhuesit.

Llojet e njohura të shpërndarësve të vajit esencial përfshijnë:

• qeramike
• elektrike
• qiri
• unazat e llambave
• shpërndarës kallami
• tejzanor

Thjesht thithni

Metoda më e lehtë e thithjes është hapja e një shishe me vaj esencial të pastër dhe thithja e thellë disa herë.Por mos lejoni që vaji i paholluar të prekë lëkurën tuaj.

Për metodën e avullit, do t'ju duhet një tas me ujë të nxehtë dhe një peshqir.Vendoseni enën në një tavolinë dhe shtoni disa pika vaj esencial.Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe tasin.Mbyllni sytë dhe thithni thellë avullin për disa minuta.Përsëriteni disa herë gjatë ditës.

Kur shpërndani vajra esencialë në ajër, merrni parasysh gratë shtatzëna ose gjidhënëse, fëmijët ose kafshët shtëpiake në mjedisin tuaj.Disa vajra esencialë mund të jenë të rrezikshëm.

Avullimi i thatë

Kjo metodë kërkon vetëm një lloj materiali të thatë si p.sh. një top pambuku ose pëlhurë.

Shtoni disa pika vaj esencial në material.Mbajeni këtë në hundë dhe thithni ose lejoni që aroma të shpërndahet natyrshëm.

Ju mund ta shtoni materialin në hapjet e ventilimit në makinën tuaj, jakën e këmishës ose këllëfin e jastëkut tuaj.

Si të përdorni vajra esencialë në lëkurën tuaj

Ju mund të përdorni vajra esencialë për kujdesin e lëkurës dhe masazhin në mënyra të ndryshme.Holloni vajrat esencialë me një vaj bartës dhe aplikojeni përzierjen në lëkurën tuaj.Ndiqni një recetë ose intuitën tuaj për të bërë një përzierje të topave në mënyrë që të keni në dorë kombinimin tuaj të preferuar.

Përqendrohuni në zonat me dhimbje muskulore, shtrëngim dhe tension.Ju gjithashtu mund të fërkoni butësisht vajin në pikat e presionit si në tëmthët, kyçet e dorës dhe syri i tretë.Ju gjithashtu mund të përdorni vajrat për të masazhuar këmbët tuaja dhe të vendosni disa pika rreth hundës.

Një tjetër mundësi është të shtoni vajra esencialë në produktet tuaja të preferuara kozmetike, të tilla si tonerët, serumet dhe fërkimet e muskujve.Por gjithmonë kujdesuni që fillimisht të holloni vajin esencial në një vaj mbajtës.

Si të përdorni vajra esencialë në banjë ose dush

Ndërsa është më mirë të ruani vajrat esencialë jashtë banjës për shkak të nxehtësisë dhe lagështisë, këtu do të gjeni shumë përdorime për to.Shtoni disa pika vajra esencialë në shampon, kondicionerin dhe larjen e trupit.

Për të thithur vajra esencialë ndërsa bëni dush, shtoni disa pika në muret e dushit dhe thithni thellë ndërsa bëni dush.Ose shtoni disa pika vaj esencial të holluar në një leckë të ngrohtë që mund të përdoret për thithje dhe për të eksfoluar butësisht trupin tuaj.

Holloni disa pika vajra esencialë me një vaj bartës përpara se ta shtoni në ujin tuaj të banjës.Ose përdorni një banjë me kripë vaji esencial ose produkt banje me flluska.

Si të përdorni vajra esencialë në një lagështues

Nëse vendosni të shtoni vajra esencialë në lagështuesin tuaj, kontrolloni me udhëzimet e prodhuesit.Disa prodhues të lagështuesve tejzanor nuk rekomandojnë përdorimin e vajrave esencialë.

Për të përdorur vajra esencialë në një lagështues, shtoni disa pika në rezervuarin e ujit.Vaji do të avullojë natyrshëm në të gjithë dhomën.Për rezultate më të mira, përdorni një mjegull të ftohtë dhe pastroni rregullisht lagështuesin.

Masat paraprake për përdorimin e vajrave esencialë

Fuqia dhe rreziqet e mundshme të vajrave esencialë kërkojnë që t'i përdorni ato me kujdes.Mos merrni vajra esencialë nga brenda.

Njerëzit që nuk duhet të përdorin vajra esencialë pa rekomandimin e mjekut përfshijnë:

• të rriturit më të vjetër
• fëmijët më të vegjël se 12
• gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji

Gjithashtu sigurohuni që të keni parasysh kafshët shtëpiake në mjedis.Disa vajra esencialë mund të jenë të rrezikshëm për kafshët shtëpiake.

Bisedoni me një mjek përpara se të përdorni vajra esencialë nëse merrni ndonjë medikament ose keni ndonjë shqetësim shëndetësor, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, imunitetin e ulët ose epilepsinë.

Flisni me një aromaterapist të certifikuar nëse dëshironi më shumë informacion në lidhje me një plan individual trajtimi.Ju mund të kërkoni për një aromaterapist me bazën e të dhënave në internet të Shoqatës Kombëtare për Aromaterapinë Holistike.

Përdorni një vaj transportues

Gjithmonë përzieni vajrat esencialë me një vaj bartës të shkallës terapeutike.Shmangni çdo vaj që rrjedh nga arrat e pemëve nëse keni ndonjë alergji ndaj arrave.

Ndjeshmëritë e lëkurës

Vajrat esencialë kanë potencialin të përkeqësojnë lëkurën.Shmangni përdorimin e vajrave esenciale pranë zonave të ndjeshme si sytë, veshët dhe goja.Mos i aplikoni në lëkurë të thyer, të përflakur ose të irrituar.
Ju mund të kujdeseni për alergjitë e mundshme të lëkurës duke bërë një test patch përpara se të përdorni ndonjë bartës ose vaj esencial.Për të bërë një test patch, vendosni një sasi të vogël të vajit të holluar në kyçin tuaj të brendshëm ose poshtë veshit tuaj.Prisni 24 orë për të parë nëse ndodh ndonjë acarim.
Disa vajra agrumesh mund të shkaktojnë fotondjeshmëri kur lëkura i ekspozohet rrezet e diellit pas përdorimit.Shmangni përdorimin në çdo zonë të lëkurës që do të ekspozohet në diell brenda 12 orëve.